Day1 「やせる」を目的にするとダイエットは失敗する

　皆さんもどこかで経験がないでしょうか？ 自分の周りでいつの間にか減量に成功してシレっと綺麗になってしまったあの子…。

　学生時代はちょっとぽっちゃりだったのに、久しぶりに会ったらスラっとした美人になっていたあの子…。
何だか自分だけが置いてけぼりにされたような気持になったこと…ありませんか？

　少々強引な導入だったかもしれませんが…
このサイトではダイエットに悩む2児の母・さくらさんを主人公として、その先輩役をわたくし・あきラボが務め、
・時間とお金を掛けずに
・無理なくゆっくり確実にやせていく
ダイエットに取り組む姿をお伝えしていきます。

　ただダイエットの手法を伝えられるだけではどうしてもつまらなく感じてしまう、そんな方に向けて、少しでも楽しくダイエットと向き合えるように工夫していきます。
　ちょっとでも興味を持っていただいた方には、最後のDay365までお付き合いいただけると、とっても嬉しいです。

　皆さんも不思議に思ったことはありませんか？
ダイエット情報がこれだけあるのに、なぜダイエットに成功する人はそれほど多くないのだろう、と。
みんながダイエットに成功すれば、ダイエットについての情報発信は減ってもおかしくはないはずです。

　それでも多くの方がいまだに「ダイエット情報」を探し求めている、何でだろう？ そんな素朴な疑問があきラボのダイエットについての考え方を見直すきっかけになりました。

　そもそも自分は何のためにダイエットをしたいのか？
ダイエットに成功したとして、自分はどうなりたいのか？
あきラボはこういった少し大きいテーマから考えていきました。

さて、さくらさんは一体どうなりたいのでしょうか？

　皆さんも、「ダイエットを達成した後でどうなりたいか？」という理想の姿を考えたことはありますか？
ダイエットを通して「自分はどうなりたいのか？ 何を得たいのか？」これを明確にすることなく、ただ漫然と
「お腹にお肉がついてきたから」
「体重が〇〇キロ増えちゃったから」
といった理由でダイエットに取り組もうとすると、些細なことで挫折してしまいがちです。

　結果として、ダイエットに失敗→リバウンド→自信を失う、といった負のループに陥ってしまうことも。
これではダイエットに失敗するだけでなく、人生の他の面にまで悪影響を及ぼしてしまいかねません。

　とはいえ、「どうなりたいか？」が明確だったら全て上手くいくのか？ というと、これもちょっと違う、とあきラボは考えています。
ダイエットを上手くいかせるための
・正しい考え方（マインドセット、と言われたりもします）を身に付けること
・なりたい理想の自分
・正しい方法
これらを全て揃えることが大切だな、と感じています。

　さくらさんの場合は、
・ダイエットによって「なりたい自分になれる」ことを証明したい
・その結果として、女としての自信を取り戻したい
という思いが原動力になりました。

皆さんはいかがでしょうか？
ダイエットすることで、どうなりたいのでしょうか？
あるいは、その「なりたい姿」は、本当にダイエットによって手に入るものなのでしょうか？

ぜひ一度考えてみてください。

　このサイトでは、あきラボの考えるダイエットについての正しい考え方、正しい方法について皆様に提案していきます。「正しい考え方」については、「いや、考え方を押し付けられても…」と感じられる方がいらっしゃると思います。

　が、ここはかなり重要で、ここの掛け違えがダイエットの成功者を少数としてしまう大きな要因だと判断しています。
あきラボダイエットには不賛同という方にも、ぜひこの「正しい考え方」について語っている部分
（Day1～Day7です）
は、ご覧になっていただけたらと思います。

　それではダイエットの核心に迫っていきましょう。